1944年6月6日，在奥马哈海滩，许多士兵面临的海水危险不亚于子弹：脚够不着底的深水、几十公斤的装备、系错位置的救生带。那一天的记录（美国陆军部《Omaha Beachhead》，1945）留下的教训，在今天的海洋、河流和湖泊中依然适用。本页依据美国海岸警卫队（USCG）和美国国家气象局（NWS）等官方资料编写。
1. 救生衣要合身，扣好每一根带子
- 救生衣只有穿在身上才有用。放在船上什么用也没有。
- 要穿得合身，扣好每一根带子和每一个扣环。太松会滑脱，或者滑到头顶上。
- 腰包式充气救生衣充气后必须从头上套好才能正确浮起（USCG认证产品使用说明）——这与1944年士兵在腰间低处给救生带充气而翻转是同一个原理。
2. 冷水：第一分钟用来呼吸
突然落入冷水会让人大口喘气，很容易呛水。1-10-1原则：大约1分钟把头露出水面、控制住呼吸；大约10分钟能有效活动来自救；而因低体温失去意识则要更久（时间仅供参考，因人而异）。救生衣是最重要的因素。
3. 扔掉沉重的东西
在奥马哈海滩，有人目睹从下沉的登陆艇上跳下的士兵被负重拖入水底。如果落水，立刻扔掉背包和沉重的装备。身体比东西更重要。衣服和鞋子有助于保暖，所以先扔掉那些沉重、妨碍你浮起来的东西。
4. 遇到离岸流
- 保持冷静，不要逆着水流直接往回游。
- 平行于海岸游，先脱离水流，再斜着游回岸边。
- 如果做不到，就顺着水流漂浮，等它减弱（通常就在碎浪带外侧），再斜着游回来。
- 如果还是回不来，就挥动手臂大声呼救（NWS）。
5. 当你想救人时
很多人是在救别人时溺水的。不要直接跳下去，先呼叫急救，然后扔出能漂浮的东西（救生圈、保温箱、泳圈），或递出竿子、绳子。在奥马哈海滩，医护兵也是从岸上扔出救生索把人从水里拉上来的。
6. 把伤员移到涨潮线以上
那一天的记录显示，许多留在水边的伤员在上涨的潮水中溺亡。今天也一样，在海滩或滩涂上受伤的人，要先把他移到潮水够不到的高处，并确认涨潮时间。
在模拟中练习
读一份清单很容易；但当跳板放下、脚够不着底时还能记起来就不容易了。《1944奥马哈海滩：最长的一日》是一款让你在几秒内做出这些决定的免费网页游戏（部队和人物均为虚构）。也请看看游戏攻略。
资料来源
- U.S. War Department, Historical Division, Omaha Beachhead (6 June–13 June 1944), American Forces in Action series, 1945
- 美国国家二战博物馆 D-Day资料页
- 艾森豪威尔基金会文物记录（M1926救生带）
- 美国海岸警卫队救生衣指南 · 认证腰包式充气救生衣使用说明
- 冷水1-10-1原则（加拿大安全划船协会、USCG）
- 美国国家气象局离岸流安全须知
常见问题
为什么救生衣会让人翻过去？
如果浮力位于身体低处（腰部），双腿会浮起，上身可能沉入水中。救生衣要穿得合身并扣好所有带子，腰包式充气救生衣充气后要从头上套好。
落入冷水后首先该做什么？
把头露出水面，用第一分钟控制住呼吸。马上挣扎或游泳很容易呛水。
在水里要脱掉衣服和鞋子吗？
立刻扔掉妨碍你浮起来的沉重背包和装备。衣服有助于保暖，不必费力脱掉。如果有救生衣，就浮着等待救援。
怎样摆脱离岸流？
不要逆着水流直接游回岸边；平行于海岸游，直到脱离水流，再斜着游回来。如果做不到，就漂浮并挥手求救。
应该跳下水去救溺水的人吗？
不应该。先呼救，然后扔出或递出能漂浮的东西或绳子。没有受过训练的人跳下去救人，自己也常常陷入危险。