在热带丛林里让人倒下的，往往不是猛兽，而是水、蚊子、湿脚和炎热。在二战太平洋战场，疟疾和腹泻病也是和子弹一样可怕的敌人。本文依据美国疾病控制与预防中心（CDC）、世界卫生组织（WHO）、美国陆军生存手册（FM 21-76）等公开资料，整理了如今旅行和户外活动中可以用到的技巧。
1. 水：煮沸或消毒，然后等待
- 即使看起来清澈的溪水和雨水，也可能含有引起腹泻的细菌、病毒和寄生虫。
- 最可靠的方法是煮沸1分钟以上（海拔约2,000米以上需3分钟）（CDC）。
- 无法煮沸时，使用净水片或消毒剂，等待产品上标明的时间后再喝。泥水要先用布过滤并让它沉淀。
- 二战时美军用一片哈拉宗消毒一水壶（约1夸脱）的水，并等待30分钟。
2. 疟疾：预防药和防蚊
- 前往疟疾风险地区之前，要向医生咨询预防药，开好的药要一天不落地吃到规定日期（CDC）。
- 同时使用长袖长裤、驱蚊剂和蚊帐。黄昏和夜间蚊子特别多。
- 旅行中或回国后如果发烧，要立即就医并告知去过的地方。
- 一句历史：二战时曾流传“疟疾药阿的平会导致不育”的谣言，但这并不是事实（CDC期刊）。
3. 蚂蟥：不要硬扯，要推开
蚂蟥要用指甲从吸盘旁边推开取下。用盐、火、香烟、酒精去除或硬扯，伤口可能会恶化。取下后清洗伤口并盖好。流血持续一段时间是常见的（英国NHS等旅行医学指南）。把长裤裤脚塞进袜子里，使用绑腿和驱虫剂，就不太容易被叮上。
4. 湿脚：晾干、换袜、揉搓
在雨水和泥泞中，脚长时间湿着，可能会因浸渍足（战壕足）和皮肤病而难以行走。每天至少一次脱鞋晾干脚、揉搓，并换上干袜子。备用袜子放在防水袋里（美国CDC国家职业安全卫生研究所指南）。
5. 炎热与虚脱
在热带负重行走，水分会随汗水迅速流失。要少量多次喝水，并在阴凉处休息。出现头晕、头痛、恶心、意识混乱时，要立即停下来给身体降温。意识模糊就是紧急情况（CDC热疾病指南）。
6. 蛇：不去碰，让它过去
被蛇咬的事故大多发生在想抓或驱赶的时候。遇到蛇时先停住，再慢慢后退。如果被咬了，保持冷静，固定被咬的肢体使其不动，尽快去医院。不要切开、吸吮或紧紧捆扎（WHO）。
7. 过暴涨的河
- 如果可以不过河，就不要过。雨停后，水位通常会很快下降。
- 如果必须过河，选择宽而浅的地方，卸下重物或松开背带，以便落水时能够脱掉。
- 抓住绳子或彼此的身体，身体斜向上游，拖着脚过河（美国陆军生存手册FM 21-76）。
- 不熟悉的桥和原木可能已被水掏空，不要轻易相信。
8. 倾听当地人的话
最了解这片土地的是住在那里的人。要尊重当地人关于道路、水情和危险地点的指引，比起未经确认的“近路”，更要遵循可靠的信息。1944年在莱特岛，菲律宾游击队的情报也帮助了美军。
9. 如果迷路了：停下、报告、让人看见
迷路时，与其继续走，不如停下来，用手机或无线电报告位置，在能看到天空的开阔处，用鲜艳的布、烟或镜子以三个一组发出醒目的信号。夜里不要贸然移动（美国陆军生存手册）。
常见问题
在丛林里雨水可以直接喝吗？
雨水也可能被接水的容器或布污染。尽量煮沸，或加入消毒剂并等待规定时间后再喝。
疟疾预防药一定要吃吗？
如果是风险地区，建议出发前咨询医生并开药。药物种类和服用时间因地区和健康状况而异，请遵医嘱。
不能用盐或火去除蚂蟥吗？
不建议。蚂蟥可能会吐出东西，使伤口恶化。用指甲从吸盘旁边推开取下，清洗伤口并盖好。
脚泡得发白了，怎么办？
脱下鞋袜，晾干脚并揉搓促进血液循环，然后换上干袜子。如果疼痛、水泡、感觉减退持续不消，请就医。
被蛇咬了要把毒吸出来吗？
不要。不要切开、吸吮或紧紧捆扎，固定被咬部位使其不动，然后尽快去医院（WHO）。
可以游泳渡过暴涨的河吗？
非常危险。即使是齐膝深的水流也可能把人冲走。如果能等，就等到水退为止。