1944年6月6日，在奧馬哈海灘，許多士兵面臨的海水危險不亞於子彈：腳夠不著底的深水、幾十公斤的裝備、繫錯位置的救生帶。那一天的記錄（美國陸軍部《Omaha Beachhead》，1945）留下的教訓，在今天的海洋、河流和湖泊中依然適用。本頁依據美國海岸警衛隊（USCG）和美國國家氣象局（NWS）等官方資料編寫。
1. 救生衣要合身，扣好每一根帶子
- 救生衣只有穿在身上才有用。放在船上什麼用也沒有。
- 要穿得合身，扣好每一根帶子和每一個釦環。太鬆會滑脫，或者滑到頭頂上。
- 腰包式充氣救生衣充氣後必須從頭上套好才能正確浮起（USCG認證產品使用說明）——這與1944年士兵在腰間低處給救生帶充氣而翻轉是同一個原理。
2. 冷水：第一分鐘用來呼吸
突然落入冷水會讓人大口喘氣，很容易嗆水。1-10-1原則：大約1分鐘把頭露出水面、控制住呼吸；大約10分鐘能有效活動來自救；而因低體溫失去意識則要更久（時間僅供參考，因人而異）。救生衣是最重要的因素。
3. 扔掉沉重的東西
在奧馬哈海灘，有人目睹從下沉的登陸艇上跳下計程車兵被負重拖入水底。如果落水，立刻扔掉揹包和沉重的裝備。身體比東西更重要。衣服和鞋子有助於保暖，所以先扔掉那些沉重、妨礙你浮起來的東西。
4. 遇到離岸流
- 保持冷靜，不要逆著水流直接往回遊。
- 平行於海岸遊，先脫離水流，再斜著游回岸邊。
- 如果做不到，就順著水流漂浮，等它減弱（通常就在碎浪帶外側），再斜著游回來。
- 如果還是回不來，就揮動手臂大聲呼救（NWS）。
5. 當你想救人時
很多人是在救別人時溺水的。不要直接跳下去，先呼叫急救，然後扔出能漂浮的東西（救生圈、保溫箱、泳圈），或遞出竿子、繩子。在奧馬哈海灘，醫護兵也是從岸上扔出救生索把人從水裡拉上來的。
6. 把傷員移到漲潮線以上
那一天的記錄顯示，許多留在水邊的傷員在上漲的潮水中溺亡。今天也一樣，在海灘或灘塗上受傷的人，要先把他移到潮水夠不到的高處，並確認漲潮時間。
在模擬中練習
讀一份清單很容易；但當跳板放下、腳夠不著底時還能記起來就不容易了。《1944奧馬哈海灘：最長的一日》是一款讓你在幾秒內做出這些決定的免費網頁遊戲（部隊和人物均為虛構）。也請看看遊戲攻略。
資料來源
- U.S. War Department, Historical Division, Omaha Beachhead (6 June–13 June 1944), American Forces in Action series, 1945
- 美國國家二戰博物館 D-Day資料頁
- 艾森豪威爾基金會文物記錄（M1926救生帶）
- 美國海岸警衛隊救生衣指南 · 認證腰包式充氣救生衣使用說明
- 冷水1-10-1原則（加拿大安全划船協會、USCG）
- 美國國家氣象局離岸流安全須知
常見問題
為什麼救生衣會讓人翻過去？
如果浮力位於身體低處（腰部），雙腿會浮起，上身可能沉入水中。救生衣要穿得合身並扣好所有帶子，腰包式充氣救生衣充氣後要從頭上套好。
落入冷水後首先該做什麼？
把頭露出水面，用第一分鐘控制住呼吸。馬上掙扎或游泳很容易嗆水。
在水裡要脫掉衣服和鞋子嗎？
立刻扔掉妨礙你浮起來的沉重揹包和裝備。衣服有助於保暖，不必費力脫掉。如果有救生衣，就浮著等待救援。
怎樣擺脫離岸流？
不要逆著水流直接游回岸邊；平行於海岸遊，直到脫離水流，再斜著游回來。如果做不到，就漂浮並揮手求救。
應該跳下水去救溺水的人嗎？
不應該。先呼救，然後扔出或遞出能漂浮的東西或繩子。沒有受過訓練的人跳下去救人，自己也常常陷入危險。